糖尿病は糖の動きを考えるのが最も大事。グルコバイで糖の動きをコントロールしましょう。

Archive for 10月 2014
血糖値の正常値って?年齢別平均血糖値

血糖値とは、血液内におけるブドウ糖の濃度を示したものの事を言います。
ブドウ糖とは、人間が活動をする際にエネルギー源となる成分です。
様々な臓器にとって無くてはならない存在ですが、特に脳にとっては重要なエネルギー源です。
なぜならば、脳以外の臓器は脂肪からもエネルギーを得る事が可能ですが、脳はブドウ糖以外のものからエネルギーを得る事が難しいからです。
そのため、血糖値が低下するという事は、生命に関わる危機的状態に繋がるという事になります。

 しかし、ブドウ糖は摂取し過ぎると微小血管に障害を起こす恐れがあります。
なので、正常値を維持する事が大切になります。

 血糖値の正常値は一般的には80~100mg/dl程度とされています。
この血糖値の正常値を基本として、年齢別平均血糖値を見てみます。
そうすると、30歳台では男性が96女性が95、40歳台では男女ともに100、50歳台では男性が106女性が104となり、年齢を追うごとに平均値が上昇しているのが分かります。
60歳台に至っては男女ともに112になります。

 これらの情報から、年配になるほど血糖値の上昇について気を配る必要がある事が分かります。
意識して食事のバランスを気を付けたり、運動をする機会を増やす等の生活習慣の見直しが大切になります。